Будьте здоровы!

СОН- лучшее лекарство от всех бед!

Ложись с курами, вставай с петухами- проживешь 100 лет!

Каждый слышал о "совах","жаворонках" и "голубях" - так ученые называют разные группы людей в зависимости от их способности вести активный образ жизни утром или вечером.Даже необходимость ходить по будням на работу не мешает проявляться этим особенностя: "совы" будут проводить выходные в ночных бдениях,а "жаворонки"- вскакивать с кровати пораньше.А что за птица "голубь"? Этот человек,который может легко приспособиться как к раннему подъему,так и к ночному бодрствованию.Режим труда и отдыха должен соответствовать хронотипу."жаворонкам" не рекомендуется работать в вечернюю счмену или по ночам,потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат- резкое ухудшение состояния здоровья.Сбой биоритмов может произойти и тогда,когда человек резко меняет режим труда и отдыха.Например, при переходе на посменную работу или работу полными сутками.Очень часто у людей,которые относятся к утренним типам,но работают ночью или суточно,нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы.Они постоянно чувствуют усталость,слабость, их оргпнизм не восстанавливается во время отдыха.Называется все это состоянием биологического нездоровья.Так что отнеситесь к этому серьезно!  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!