Заседание клуба “Современница” – февраль

Заседание клуба “Современница” – февраль

 ВАШЕ ЛИЦО

     Во все времена женщины хотели выглядеть молодыми и привлекательными. Но красота от природы дается далеко не всем, да и молодость быстро проходит. И что же, остается лишь с грустью рассматривать свое отражение в зеркале, подсчитывать морщинки и сетовать на судьбу? Ни в коем случае! Еще наши прабабушки знали, что молодость можно продлить, правильно ухаживая за своим лицом и телом. В их арсенале красоты были натуральные продукты, травы. Мы же по сравнению с ними обладаем гораздо большими возможностями. На службе красоты современной женщины и опыт веков, и новейшие технологии, и невообразимое количество косметических средств на любой вкус и кошелек. Косметические салоны наперебой зазывают самыми экзотическими продуктами. У современной женщины, для того чтобы быть красивой и ухоженной, нет никаких препятствий. Главное не растеряться в мире изобилия и сделать правильный выбор. А для этого нужно быть информированной и обладать основными знаниями о своем типе кожи и продуктах, подходящих именно вам. Конечно, самую лучшую консультацию даст специалист-косметолог. Но для тех, кто предпочитает ухаживать за собой самостоятельно, не лишними будут некоторые рекомендации, которые помогут ориентироваться в огромном количестве косметической продукции. ­

Основные причины возникновения проблем с кожей

      Кожа всегда отражает состояние здоровья организма. Счастливых обладательниц идеальной кожи очень мало. Поэтому каждой женщине необходимо знать, отчего возникают те или иные проблемы и как с ними бороться. Прежде всего следует обращать внима­ние на цвет кожи. Если ее естественный

оттенок изменился, есть повод посетить врача и обследоваться. Землисто-серый цвет указывает на проблемы с желудоч­но-кишечным трактом. Гастриты, не­правильное питание, регулярные запо­ры приводят к тому, что кожа получает мало питательных веществ. Помимо этого, стресс и курение вызывают нару­шения кровообращения и снижают по­ступление к коже кислорода.

     Белый цвет (если вы не альбинос) может свидетельствовать о проблемах с серд­цем, пониженном давлении, щито­видной железы, низком гемоглобине вследствие пониженного поступления в организм железа. В прошлые века бледность была в моде. Но чаще всего она была вызвана излишне затянутыми корсетами, либо модницы пользовались белилами. Румянец, конечно, свидетель­ствует о хорошем здоровье, но только легкий. Если покраснело все лицо, это может говорить о повышенной темпера­туре, отравлении, высоком давлении и нарушениях в работе сердца. Желтый оттенок лица сигнализирует о том, что нужно обратить внимание на печень. Гепатиты, желчнокаменная болезнь, за­болевания крови сопровождаются та­ким симптомом. Хотя не исключено, что вы просто переусердствовали с прие­мом бета-каротина или в вашем рацио­не слишком много моркови.       

     Наиболее серьезным поводом для бес­покойства служит синеватый или зеле­новатый оттенок кожи. В первом случае причина скорее всего кроется в пробле­мах с сердечно-сосудистой системой, и необходимо срочно посетить кардио­лога. Во втором случае речь может ид­ти о серьезных заболеваниях печени, желчного пузыря и даже онкозаболева­ниях.

     Таким образом, понятно, что кожа нахо­дится в тесной взаимосвязи со всем орга­низмом. И, если мы хотим избавиться от той или иной проблемы с кожей, нужен комплексный подход. Одними наружны­ми методами и средствами не обойтись. Нужно найти и устранить причину. Да­же при отсутствии внутренних заболеваний внешние факторы могут оказывать на кожу вредное воздействие и вызывать те или иные проблемы.

     Чрезмерное увлечение солярием, сол­нечными ваннами без использования защитной косметики с УФ-фильтрами могут привести к возникновению пиг­ментных пятен. Мороз, ветер, сухой воз­дух помещений, где работает кондицио­нер, высушивают кожу, вызывая ее шелушение.

     Многие пищевые продукты, лекарства и косметика могут вызывать аллергию, и от этого на коже появляются красно­та, сыпь и воспаление. Неправильный уход либо его полное отсутствие тоже могут стать причиной различных проб­лем с кожей.

     У женщин с жирной кожей это может привести к образованию угрей. У тех, кто обладает сухой кожей, — к шелуше­нию и ранним морщинам.

     Итак, мы выяснили, что женщине необ­ходимо иметь представление о своей коже и уметь правильно за ней ухажи­вать.

Какая у вас кожа

     Косметологи различают нормаль­ную, жирную, сухую и смешан­ную кожу. Кроме того, в зависимости от возраста можно говорить о молодой, зрелой и увядающей коже, потому что и здесь принципы ухода отличаются. Следует также учитывать, что с тече­нием лет тип кожи может измениться (у 90 % женщин она с годами становится суше).

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА

     Нормальная кожа у молодых жен­щин встречается редко. В зрелом возрасте ей обладают лишь дамы с от­менным здоровьем. Нормальная кожа мягкая, эластичная, не сухая и не жирная, без пятен, расширенных пор, угрей.

     После умывания с мылом нет ощущения стянутости. То, что этот тип кожи является безпроблемным, создает у ее счаст­ливой обладательницы ложное представ­ление о ненужности какого-либо ухода. Это крайне неразумно. К 35—40 годам кожа исчерпывает свои ресурсы, если за ней не ухаживать, и теряет и упру­гость, и эластичность.

СУХАЯ КОЖА

     Сухая кожа наиболее часто встре­чается у блондинок, а также у жен­щин среднего возраста. У молодых деву­шек она выглядит вполне нормально, и определить, что кожа сухая, вовсе не просто. Главный признак — отсутствие блеска. При прикосновении ощущается легкая сухость.

     Очень важно помнить, что без ухода за этим типом кожи, а также в результате неправильных манипуляций и процедур могут развиться воспаления, щелушения, появиться ранние морщины. Сухая кожа чрезвычайно чувствительна к ко­лебаниям температур, спиртосодержа­щим кремам и лосьонам, мылу. Все это следует учитывать и особенно тщатель­но и бережно ухаживать за такой ко­жей, чтобы надолго продлить свою мо­лодость.

ЖИРНАЯ КОЖА

Жирная кожа является таковой вследствие активности сальных желез. Чаще всего этот тип кожи встре­чается у подростков в период полового созревания, когда происходит гормо­нальная перестройка организма.

     Женщины во время беременности, а также те женщины, в чьем организме повышено количество мужского гормо­на тестостерона, тоже могут иметь жир­ную кожу.

Для этого типа кожи характерны рас­ширенные поры, она быстро загрязня­ется и склонна к образованию комедонов (черных точек) и воспаленных угрей. Лицо обычно лоснится, жирное на ощупь. Такая кожа требует особого ухода и одними наружными средствами не обойтись.

     Важно учитывать правильность питания и исключать возможность внутренних заболеваний (желудочно-кишечных, эн­докринных) .

СМЕШАННАЯ КОЖА

Смешанная кожа встречается наи­более часто у людей в возрасте 25—35 лет. Наблюдается сухость в обла­сти глаз, щек и на висках, и при этом ко­жа жирная в так называемой Т-зоне — «лоб — нос — подбородок». Это связано с расположением сальных желез. Смешанная кожа требует к себе комп­лексного подхода, т. е. за разными участ­ками лица нужно ухаживать соответ­ственно: жирные кремы нельзя наносить на Т-зону. Лучше всего использовать не­жирные питательные средства.

МОЛОДАЯ КОЖА

Молодая кожа эластичная, упругая, как персик, требует в основном правильной очистки, увлажнения и пи­тания. В особом внимании нуждается чувствительная и жирная кожа.

ЗРЕЛАЯ КОЖА

Зрелая кожа имеет здоровый вид, но уже менее упругая, активность сальных желез снижается, появляются первые морщины (так называемые гу­синые лапки в области глаз и носо-губные).

Для этой кожи требуются средства увлажнения, питания, а также содержа­щие биологически активные вещества для борьбы с морщинами. Скрабы и пилинги помогают освободить кожу от омертвевших клеток, поскольку с воз­растом естественный процесс обновле­ния клеток замедляется.

УВЯДАЮЩАЯ КОЖА

Увядающая кожа характеризуется потерей упругости, обвисанием. Морщины становятся более глубокими. Кожа тонкая и сухая, склонна к появле­нию пигментных пятен.

    Такая кожа требует усиленного пита­ния, применения активных средств с лифтинг-эффектом (кремов, масок), усиленной защиты от УФ-излучения.

УХОД ЗА РАЗНЫМИ ТИПАМИ КОЖИ

     Правильный уход за кожей должен учитывать и тип кожи, и возраст­ные особенности, и время года. Кто-то посещает косметические салоны, а ко­му-то больше по душе заниматься своей внешностью самостоятельно. В любом случае, главное — выполнять все про­цедуры систематически. Ухода за кожей включает три основных этапа — очищение, увлажнение и пита­ние. Без очищения кожа никогда не будет здоровой, поэтому эта процедура является обязательной. Наиболее рас­пространенный и простой способ очист­ки кожи — умывание с мылом или без.

     Следует помнить, что часто умываться горячей водой не рекомендуется. Она снижает тонус кожи, усиливает дея­тельность сальных желез. Чтобы избе­жать этого, необходимо умываться прохладной водой либо ополаскивать лицо после горячей более холодной во­дой. Сухую кожу лучше очищать с по­мощью специального косметического молочка, поскольку вода и мыло вызы­вают излишнюю сухость и раздраже­ние. Для чувствительной, воспаленной кожи существуют специальные очи­щающие лосьоны. Помимо ежедневно­го очищения,  существуют процедуры

глубокого очищения. Паровая ванна способствует усилению кровообраще­ния и потоотделения. Поры расширяют­ся, кожа очищается от пыли, кожного сала, омертвевших клеток. Процедуру можно проводить дома над сосудом с го­рячей водой или настоем трав, укрыв­шись махровым полотенцем.

     На сухую кожу предварительно следует наложить питательный крем. Темпера­тура воды — примерно 50 °С. Продол­жительность процедуры при жирной коже — 10 мин, при нормальной — 6 мин, при сухой — 3 мин. Паровую ван­ну можно заменить походом в сауну. Не рекомендуется эта процедура, если у вас бронхиальная астма, тяжелые болезни сердца, нарушения кровообращения. Для глубокого очищения кожи приме­няют также пилинги и скрабы. Пилинг лучше делать в условиях косметическо­го салона, причем либо ранней весной, либо поздней осенью. В домашних усло виях можно пользоваться скрабами, в состав которых входит глина, измель­ченная ореховая скорлупа, коралловая крошка, фруктовые кислоты. Пользо­ваться скрабом нужно с учетом типа ко­жи. Для чувствительной кожи подходят только мягко отшелушивающие скрабы. Для сухой кожи применять скраб чаще 1 раза в 3 недели не рекомендуется. А для жирной эта процедура может про­водиться 1 раз в неделю.

     Итак, кожа очищена и как никогда ак­тивно дышит, хорошо впитывает нано­симые кремы. Днем лучше наносить увлажняющие средства либо нежирные витаминные. На ночь применяют пита­тельные кремы. Наносимые средства, конечно, зависят от типа кожи. Универ­сальных средств не существует.

УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ

     Для сухой кожи применяются кремы,содержащие растительные масла (ореховое, миндальное, масло зароды­шей пшеницы), поскольку они наиболее близки по составу к кожному салу. До­бавки эфирных масел тонизируют, оздо-равливают сухую кожу. Очень хорошее воздействие оказывают гидратирующие кремы, которые хоро­шо насыщают кожу влагой. Следует помнить, что косметические средства, содержащие спирт, глицерин, обладают подсушивающим эффектом и способствуют воспалению и раздра­жению сухой кожи. Это необходимо учитывать при подборе косметики. Для сухой кожи полезен массаж, а также контрастные умывания, которые трени­руют кровеносные сосуды и способ­ствуют лучшему питанию кожи, повы­шению ее упругости и эластичности.

     Помимо наружных средств, важно пра­вильное питание. Сухость кожи может быть следствием недостатка витаминов А и С. Необходимо почаще включать в рацион молоко, сливочное масло, жирную морскую рыбу, яичный жел­ток, морковь, зеленый лук, помидоры. В крайнем случае возможен прием ви­таминных препаратов. Очень важно, чтобы в организм поступало достаточ­ное количество воды, поэтому следует в день выпивать 1,5—2 л жидкости. Су­хая кожа очень чувствительна к внеш­ним воздействиям. Поэтому зимой не менее чем за полчаса до выхода из дома необходимо наносить защитный пита­тельный крем, а летом — средство с УФ-фильтром.

УХОД ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ

     Неправильно считать, что жирную кожу нужно обезжиривать. Это приводит лишь к усилению деятельно­сти сальных желез и усугублению проб­лемы. Жирную кожу нужно регулярно и правильно очищать и дезинфициро­вать, поскольку она склонна к образова­нию угрей.

     Горячей водой часто умывать жирную кожу не следует. Лучше всего подходит вода комнатной температуры. После очищения можно обезжирить участки, где выделение кожного сала наиболее активно, борным или салици­ловым спиртом.

     Поскольку жирная кожа имеет щелоч­ную среду, лосьоны для нее должны иметь кислую реакцию, например сали­циловый лосьон с низким содержанием спирта (не более 10 %). Хорошее дей­ствие оказывают растительные лосьоны, содержащие шалфей, календулу, алоэ, ромашку, лимонное или грейпфрутовое масло.

    Чтобы успокоить воспаленную кожу, стянуть поры, можно использовать при­мочки и компрессы с настоями трав шалфея + ромашка или полевой хвощ + липа.

    Сначала тампоном, смоченным в на­стое, лицо очищается, а затем накла­дывается марля, пропитанная этим же настоем на 10 мин. После этого можно нанести маску из глины. Массаж для жирной кожи должен де­лать специалист. Если вы хотите про­вести самомассаж:, нужно знать, что применение кремов при этом недопу­стимо. Для лучшего скольжения жела­тельно лучше применять тальк. Для жирной кожи очень полезны солевые чистки. Сделать их очень просто. После паровой ванны или сауны на распарен­ное лицо ватным тампоном наносится смесь из кефира и мелкой соли и круго­выми движениями протирается все ли­цо, исключая область глаз. После проце­дуры лицо протирается лосьоном.

     Жирной коже, как и любой другой, то­же необходимо питание. Кремы нужно выбирать с учетом типа кожи. Лучше, если они будут содержать витамины и растительные компоненты.     

      И, разумеется, следует обратить внима­ние на питание. В рационе необходимо ограничить пряности, жиры и алкоголь­ные напитки, поскольку эти продукты стимулируют работу сальных желез. Предпочтение нужно отдавать молочно­кислым продуктам, фруктовым сокам, нежирному мясу, рыбе. Жидкость сле­дует употреблять умеренно.

     На жирной коже при неправильном уходе могут появиться угри. Впервые эта проблема возникает у подростков во время полового созревания и связана с гормональной перестройкой организ­ма. Бытует мнение, что угри со време­нем пройдут и бороться с ними не обя­зательно. Это в корне неправильно. По статистике это состояние может продлиться до 20—25 лет, а при жирной коже и до 30 лет. Воспаленные угри вы­глядят неэстетично и оставляют после себя рубцы и пигментные пятна, поэто­му лечить угри нужно.

       Небольшие угревые высыпания при нормальной коже требуют примене­ния лишь обеззараживающих лосьонов и кремов, стягивающих поры и снимаю­щих воспаление. Важно выполнять все процедуры регулярно, и, действительно, со временем, когда гормональный фон нормализуется, все пройдет без послед­ствий.

      Но угри могут возникнуть и у взрослых. Это чаще всего связано с нарушением работы сальных желез в результате не­правильного питания, стресса, резкого снижения веса, ошибок при уходе за ко­жей, желудочно-кишечных расстройств и заболеваний печени.

     Главное в борьбе с угрями — правильно очищать кожу. Утром и вечером следует применять мягкие бесщелочные гели или гели с рН 4,5. Они не сушат кожу, но хорошо дезинфицируют. Для бактери­цидного эффекта вводятся эфирные масла лимона, чайного дерева, базилика. Полезны для кожи тоники с успокаи­вающим действием. Необходимо 2—3 ра­за в неделю лицо очищать с помощью мягких скрабов (при отсутствии гной­ничков). Скрабы лучше применять на распаренную кожу. Выдавливать нагноив­шиеся угри ни в коем случае нельзя. Их нужно лечить с помощью лосьонов или кремов, содержащих антибиотик или антибактериальные компоненты. Де­лать это нужно после консультации у дерматолога и косметолога. Избавить­ся от комедонов (черных точек) можно в домашних условиях с помощью соле­вой чистки. Но лучше довериться про­фессионалу. В косметическом салоне проведут чистку, а следом дарсонвали­зацию — воздействие токами высокой частоты для быстрейшего восстановле­ния кожи. Помимо этого, косметолог может назначить массаж жидким азо­том. Он же вам подберет индиви­дуальную программу ухода за кожей.

     Еще одна проблема жирной кожи (а так­же комбинированной, когда наблюдает­ся повышенная сальность в области Т-зоны) — расширенные поры. В до­машних условиях можно пользоваться следующими рекомендациями.

     Умываться водой комнатной температу­ры с применением пенки или геля (но не мыла) в соответствии с типом кожи. В течение дня лицо можно протирать лосьоном с растительными компонента­ми. Периодически следует накладывать маски с белой или зеленой глиной. Еще одно домашнее средство — гоммаж„ помогающий очищать кожу. Наносится тонким слоем и после подсыхания ска­тывается по массажным линиям. После этого лицо протирается лосьоном (содер­жание спирта не более 20 %), и наносит­ся легкий крем. Тяжелые плотные кремы недопустимы — они способствуют рас­ширению и забиванию пор. В условиях салона применяются профессиональная чистка, электрофорез и мезотерапия со специальными препаратами. При сильно расширенных порах воз­можна механическая или лазерная шли­фовка. Эти процедуры можно проводить лишь после тщательного обследования.

УХОД ЗА КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖЕЙ

    Уход за смешанной кожей предпо­лагает дифференцированный под­ход, т. е. за разными участками кожи следует ухаживать по-разному (см. Уход за сухой и жирной кожей). Питатель­ные кремы необходимо покупать только с надписью «Для смешанной кожи».

ВЫБОР КОСМЕТИКИ

    Хочется сказать несколько слов о кри­териях выбора косметики. Для мо­лодой кожи главным является очище­ние и увлажнение, поэтому в арсенале должны быть различные очищающие лосьоны, маски, учитывающие тип ко­жи. Помимо этого, полезны дневные лег­кие увлажняющие кремы, в состав которых должны входить витамины Е и С и солнцезащитные фильтры. Не забы­вайте защищать зимой кожу с помощью питательных кремов, которые следует наносить не позже чем за полчаса до вы­хода из дома.

     После 30 лет необходимо использовать скрабы. Косметика, помимо витаминов А, Е и С, должна содержать фруктовые кислоты, обладающие увлажняющими и отшелушивающими свойствами. В ка­честве защитных компонентов в нее должны входить пальмовое, оливковое масло. Помните, что пик эффективно­сти любого крема — 1 месяц, поэтому кремы следует регулярно менять. Очень полезны маски, особенно хорошо они действуют после пилинга.

     После 40 лет начинается гормональное старение кожи, поэтому уход должен быть особенно интенсивным. Чем стар­ше вы становитесь, тем чаще следует де­лать пилинг (до 3—4 раз в неделю) .Об­ратите внимание на то, чтобы кремы, помимо прочего,  содержали коллаген и эластин, поскольку запас коллагено-вых волокон в коже с возрастом умень­шается. Гиалуроновая кислота создает на поверхности кожи пленку и способ­ствует удержанию влаги. Периодически используйте кремы с лифтинг-эффек-том (1 месяц использования, 3 недели перерыв), которые делают кожу более упругой и подтянутой. 1—2 раза в неде­лю необходимо накладывать питатель­ные маски, включающие растительные экстракты, витамины, эфирные масла. Вся косметика обязательно должна со­держать солнцезащитные фильтры, по­скольку в этом возрасте кожа особенно склонна к пигментации.

     Наконец, в любом возрасте полезно применять специальные комплексы ви­таминов красоты, тщательно разра­ботанные для улучшения волос, кожи, ногтей, для приостановки процессов старения. Обратите внимание на то, чтобы в их состав обязательно входили витамины А, С, Е и селен, которые обла­дают антиоксидантными свойствами и защищают организм от вредного влияния окружающей среды.